alpro1

Čučoriedkový a kakaový smoothie

Zvykol som si pripravovať koktaily alebo ak chcete smoothies. Zakaždým podľa nálady skúšam rôzne kombinácie ovocia. K tomu kombinujem vodu, kravské alebo rastlinné mlieko. V lete musia byť riadne vychladené, aby osviežili. Je dobré pripraviť si ich ráno alebo “na desiatu”. Cukor z ovocia vám dodá energiu po zvyšok dňa.

Čučoriedka v mandľovom kúpeli

S jemným mandľovým mliekom sa kamaráti takmer každý druh lesného ovocia. Ja mam veľmi rád čučoriedky, ale vyskúšať môžete aj černice, brusnice alebo jahody. Keďže mlieko je samo o sebe jemne sladké, netreba použiť žiadne sladidlo. Ak však máte radšej sladšie nápoje, skúste namiesto cukru použiť med alebo stéviu.

  • 10 PL mrazených čučoriedok
  • 3 dcl  mandľového mlieka s vanilkou

Mayské tajomstvo

Trošku som sa inšpiroval nedávnou cestou po Guatemale. To je raj kokosov, kakových bôbov a banánov. Navyše, z fotenia na obaly oblátok mi nejaké kakaové bôby a kakako zostali. Na prípravu tohto nápoja potrebujete aj výkonný mixér, ktorý dokáže bôby a kokos rozmixovať na malé kúsky, ktoré sa dajú pohodlne vypiť. Banán tu zohráva úlohu spojky – prepája chute a zahusťuje nápoj.

  • 3 dcl kokosového mlieka
  • polovica banánu
  • 10 nepražených kakaových bôbov
  • 1 ČL kakaa
  • trochu sušeného alebo čerstvého kokosu

_alpro2

 

Vytlačiť alebo zdieľať?

Možno dostaneš chuť aj na

1 komentár

  1. Džúsik
    4. august 2016 at 19:33

    Mňam, tak tento vyzerá naozaj dobre!

Napíš komentár

Tvoja e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné údaje sú označené *